|
|
982 kcal
|
Tłusz: 47,28g | Białk: 70,13g | Węglo: 55,02g.
Śniadanie: Café, Omelete. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Qualitá Carne Moída Dianteiro. Obiad: Tirolez Queijo Minas Frescal, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Przekąski/Inne: Mamão Formosa, Bergamota. więcej...
|
|
2497 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Bieg - 28 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 32 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|