|
Terça da empolgação!!
Atividade física na praia + banho de mar + alegria de viver.
Obrigada Deus <3
Bom dia!
|
93,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 28,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1150 kcal
|
Tłusz: 84,90g | Białk: 71,86g | Węglo: 29,83g.
Śniadanie: Café Gelado com Creme de Leite, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Clight Suco, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Panela. Obiad: Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Pepsi H2OH Limoneto. Przekąski/Inne: Kinder Ovo, Amendoins, Óleo de Coco, Sadia Salame tipo Milano. więcej...
|
|
3475 kcal
|
Ćwiczenie:
Siatkówka - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 35 minut, HIIT - 50 minut, Przysiady - 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
21 do 40 z 46
 Komentarze
Aeee,mar!
Coloquei foto dps da zoeira e de TOSTAR O LOMBO na praia. Hoje foi puxado mas valeu :D
26 sty 16 przez użytkownika: Projeto ficar magra
|
aeeeeeeee, PFM botou a cara pra jogo! agora sim, só eu que não vou expor meus podres aqui! huahuahuahuahuahuhuahuahuahu
26 sty 16 przez użytkownika: AnnaK-
|
26 sty 16 przez użytkownika: TOQUE AS FLORES DE CÁSSIA
|
MEEUUU.. Uma banho de mar seria lindo agr... Aqui ta um calor insuportavel...
26 sty 16 przez użytkownika: Vagner Alves
|
Vou me jogar aqui da plataforma, muita água por aqui! ahhuahuahuahuahuahuahua
26 sty 16 przez użytkownika: AnnaK-
|
Acho que fiquei com tanta vontade que vou botar os pés num escada pés de sal grosso. hahahahahaha
26 sty 16 przez użytkownika: Lucinha R
|
Sal grosso lembra churrasco nhaaami
26 sty 16 przez użytkownika: Projeto ficar magra
|
E churrasco lembra... lembra.... hahahahahaha
26 sty 16 przez użytkownika: Lucinha R
|
uhahuauhauhahuhuauah churrascoooooooo, amo um filé sangrento! Hoje comi um bifãooo de contra filé, pra quem queria diminuir as calorias, tá dificirrrrrrr huahuahuahuhuahuahua churrasco lembra.... goróoooooooooooo
26 sty 16 przez użytkownika: AnnaK-
|
Vejo skol e lembro de vcs. To me sentindo anormal por n biritar
26 sty 16 przez użytkownika: Projeto ficar magra
|
não aguenta? bebe leite! huahuahuahuahuahuahuhuaahu nada, não beber ajuda nos resultados mas eu não consigoooooo
26 sty 16 przez użytkownika: AnnaK-
|
Comi leite..chocolate ao leite kk
26 sty 16 przez użytkownika: Projeto ficar magra
|
é tipo o pão líquido, né? hahaha
26 sty 16 przez użytkownika: AnnaK-
|
Come alfarroba. O choco paleo.
26 sty 16 przez użytkownika: Lucinha R
|
dá pra fazer aquelas gororobas com cacau também...
26 sty 16 przez użytkownika: AnnaK-
|
Tipo o pao liq hahah exato.
Lucinha, vou experimentar mas não tenho ligado mt p doce esses dias..
AnnaK de gororoba eu manjo rs
26 sty 16 przez użytkownika: Projeto ficar magra
|
sou a rainha das gororobas huahuahuuahhua tem q caçar receitas "fit" huahuahahuahu
26 sty 16 przez użytkownika: AnnaK-
|
Tb nao ligo muito p doce. Sou a rainha "boa"das saladinhas! Hihihihi
26 sty 16 przez użytkownika: Lucinha R
|
Tb nao ligo muito p doce. Sou a rainha "boa"das saladinhas! Hihihihi
26 sty 16 przez użytkownika: Lucinha R
|
Eu faço umas receitas daq, tem algumas bem legais.
26 sty 16 przez użytkownika: Projeto ficar magra
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Projeto ficar magra
|