Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2024
|
100 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1609 kcal
|
Tłusz: 60,41g | Białk: 125,69g | Węglo: 121,27g.
Śniadanie: Maçãs Fuji, Lowçucar Adoçante , Café com Leite Integral. Lunch: Copacol Coxas e Sobrecoxas sem Osso sem Pele, Arroz Integral (Longo, Cozido). Obiad: Alface, Ragazzo Pepino Japonês, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Yoki Farofa Tradicional, Copacol Coxas e Sobrecoxas sem Osso sem Pele, Giraffas Vinagrete, Espetinho de Carne, Santa Helena Paçoca. Przekąski/Inne: Banana, Gold Adoçante , Café com Leite Integral. więcej...
|
|
3171 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi matheus minari
|