Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2024
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1069 kcal
|
Tłusz: 35,89g | Białk: 53,19g | Węglo: 133,61g.
Śniadanie: Delhaize Platte Kaas, Jordans Granola. Lunch: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Obiad: Maredsous Smeerkaas Light, Delhaize Sandwiches. Przekąski/Inne: Appelflap. więcej...
|
|
2652 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 31 minut, Spanie - 7 godziny i 29 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|