Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2024
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1490 kcal
|
Tłusz: 80,58g | Białk: 90,49g | Węglo: 95,41g.
Śniadanie: Snaqer Батончик, Куриная Грудка Отварная, Слобода Майонез, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лаваш Армянский. Lunch: Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яичница, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки. Obiad: Русский Хлеб Бородинский, Салат Овощной, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. więcej...
|
|
2350 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AlinaBergilevich
|