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Agora sim, o resultado após 1 semana
peso: 85,5 (-1,2)
imc: 28,24 (-0,39)
%fat 44,0 (-1,1)
%mm 23,9 (+0.6)
basal 1604 (-8)
idade 49 (-1)
visceral 7 (-1)
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85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1429 kcal
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Tłusz: 50,55g | Białk: 115,18g | Węglo: 120,71g.
Śniadanie: Melão Cantalupo, Itambé Leite Natural Milk Integral, Nescau 60% Cacau. Drugie Śniadanie: Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Hortifruti Beterraba Crua, Alface, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Patinho Grelhado. Podwieczorek: Bolo de maracujá, Garoto Chocolate Branco, Native Fibras Orgânica, Verde Campo Iogurte Lacfree, Lugen Semente de Chia, Arcor Bala Butter Toffes, Arcor Bala 7 Belo Framboesa. Obiad: Sadia Filé Mignon Suíno, Hortifruti Beterraba Crua, Clara de Ovo Cozida, Queijo Minas, Pepino (Descascado), Patinho Grelhado, Cenouras, Powerade Frutas Tropicais. więcej...
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Traci 2,1 kg na tydzień
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