|
Agora falta pouco! Comecei a fazer Zumba em casa mesmo. Baixei o programa Zumba Fitness Exhilarate e comecei a dançar bem feliz. :) #partiu
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
785 kcal
|
Tłusz: 20,11g | Białk: 33,97g | Węglo: 121,68g.
Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Masterfoods Molho para Salada Rosé, Alface, Picolé. Obiad: Gold Achocolatado em Pó Diet, Bauducco Bolacha Cereale Chocolate, Tirol Leite Desnatado, Hellmann's Maionese, Pão Integral. Przekąski/Inne: Ameixas, Peras, Maçãs Gala, In Natura Chá Verde Sabor Limão, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. więcej...
|
|
3478 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina, Czytanie - 14 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|