|
|
1490 kcal
|
Tłusz: 80,58g | Białk: 90,49g | Węglo: 95,41g.
Śniadanie: Snaqer Батончик, Куриная Грудка Отварная, Слобода Майонез, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лаваш Армянский. Lunch: Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яичница, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки. Obiad: Русский Хлеб Бородинский, Салат Овощной, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. więcej...
|
|
2350 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AlinaBergilevich
|