|
|
1198 kcal
|
Tłusz: 35,12g | Białk: 70,62g | Węglo: 162,00g.
Śniadanie: McVitie's Sablés Anglais (16,7g), bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Psyllium Blond, ココアパウダー（無糖）, コーヒー. Lunch: 野菜の天ぷら, そば. Obiad: ブロッコリー, ほうれん草のソテー, Thiriet Filet de Carrelet, 五穀米. Przekąski/Inne: ポテトチップス（有塩）. więcej...
|
|
1740 kcal
|
Ćwiczenie:
編み物 - 2 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 50 minut, Sprzątanie - 31 minut, Gotowanie - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|