Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2024
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 33,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1451 kcal
|
Tłusz: 49,96g | Białk: 69,33g | Węglo: 173,84g.
Śniadanie: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Telur Dadar, Tempe Orek, Nasi Putih. Obiad: Telur Dadar, Tempe Orek, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Roma Sari Gandum, Holland Bakery Kue Sus, Kartika Sari Pisang Bolen. więcej...
|
|
3343 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Siłownia (Fitness) - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mayumi meong
|