Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2024
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
565 kcal
|
Tłusz: 28,61g | Białk: 31,08g | Węglo: 47,34g.
Śniadanie: Café com Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Pão de Leite. Lunch: Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido). więcej...
|
|
1840 kcal
|
Ćwiczenie:
bike - 20 minut, Esteira - 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|