Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2024
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1316 kcal
|
Tłusz: 57,36g | Białk: 73,75g | Węglo: 128,93g.
Śniadanie: Tahu Kukus, Jagung Rebus, Ubi Ungu Rebus, Telur Rebus, Kopi dengan Gula. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu Goreng, Tropicana Slim Santan, Sania Minyak Goreng, Ikan Pari, Nasi Merah. Obiad: Telur Dadar, Sayur Lodeh, Nasi Merah, Mangut Lele. Przekąski/Inne: Teh Tawar, Kopi dengan Gula, Bubur Sumsum. więcej...
|
|
1876 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|