Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2024
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1455 kcal
|
Tłusz: 24,62g | Białk: 125,23g | Węglo: 183,66g.
Śniadanie: はちみつ, 森永 ビビダス 脂肪0, ケロッグ フルーツグラノーラ脂質70%OFF, プロテイン(レイズ)_チョコレート. Lunch: 梅干し, 永谷園 しじみ70個分のちから, セブンイレブン 紅鮭の塩焼き, 玄米ごはん. Przed Obiadem: コストコ ホノルルクッキー, ACCEPTトレーニング後プロテイン. Obiad: 成城石井 ざくざくキャベツと六種野菜のお味噌汁, 玄米ごはん, セブンイレブン たこぶつ, 赤魚. Kolacja: はちみつ, ダノン オイコス プロテイン. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|