|
🤩🤩
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 23 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1563 kcal
|
Tłusz: 76,87g | Białk: 52,70g | Węglo: 159,55g.
Śniadanie: Johannisbeeren, REWE Bio Akazienhonig, Seeberger Mandeln, Gut & Günstig Lachsschinken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Naturjoghurt, Milfina Kondensmilch 10%, Deli Reform Die Leichte, K-Classic Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot. Lunch: Aldi Currywurst , Pommes Frites. Przekąski/Inne: Ja! Feine Salzstangen (25g), Milka Zartbitterschokolade, Snickers Riegel. więcej...
|
|
2669 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 12 minut, Ogladanie TV - 5 godziny, Orbitrek - 20 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|