Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2016
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1036 kcal
|
Tłusz: 30,55g | Białk: 50,05g | Węglo: 142,94g.
Śniadanie: Дикси Сыр Гауда, Кофе (из Молотого Кофе), Глобус Молоко 1,5 (Глобус), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Балтийский Берег Масло "Икорное". Lunch: Vici Филе Хека, Помидоры, Гречка Отварная, Глобус Молоко 1,5 (Глобус), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе (из Молотого Кофе). Obiad: Яблоко Голден, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Danone Йогурт (Персикрвый), Простоквашино Творог 2%. Przekąski/Inne: Кока-Кола Кола, Курага. więcej...
|
|
2536 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Ogladanie TV - 15 godziny, Prysznic - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 40 minut, Spanie - 7 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Firefly28jul
|