Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2024
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1633 kcal
|
Tłusz: 38,18g | Białk: 121,50g | Węglo: 152,36g.
Śniadanie: Melões Verdes, Pingo Doce Iogurte Líquido Proteína Morango. Lunch: Vinho Branco de Mesa, Batata (com Casca), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Choco Grelhado. Obiad: Meloa, Hacendado Queijo Fresco Light, Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Mistura de Frutos Secos, Banana, Prozis Protein Granola Caramelo, Prozis Aveia Instantânea Integral Bolacha, Hacendado Iogurte Grego Natural. więcej...
|
|
2354 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny, Bieżnia - 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|