Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2016
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1645 kcal
|
Tłusz: 58,00g | Białk: 128,33g | Węglo: 157,00g.
Śniadanie: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Lunch: Compal Essencial+ (Frutos Vermelhos & Açaí), Pão de Mistura, Ovo Estrelado, Continente Carne Alentejana (Hambúrger de Carne Bovina). Obiad: Nestlé Clusters, Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Przekąski/Inne: Continente Corações de Amêndoa, Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Continente Bolachas Clássicas (Sementes de Girassol e Passas), Amêndoas. więcej...
|
|
1982 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|