|
kurang 400kcal dr BMR, bsk ajalah dikejernya, manatau ada yg mau ngajak makan enak bsk. wkwkwkw
|
1578 kcal
|
Tłusz: 51,86g | Białk: 96,49g | Węglo: 177,59g.
Śniadanie: Telur, Tahu Sumedang, Ubi Jalar (Manis), Bayam. Lunch: Tahu Sumedang, Ubi Jalar (Manis), Bimoli Minyak Goreng, Kobe Tepung Bumbu Bakwan Kress, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Obiad: Kalbe Femmy Fyber, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Kangkung, Bimoli Minyak Goreng, Kobe Tepung Bumbu Bakwan Kress, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Przekąski/Inne: Pisang, Buah Anggur, Smax Ring. więcej...
|
|
 Komentarze
ka mau tanya kalo kalori BMR 1800 emang harus di habisin smua ya
05 lip 24 przez użytkownika: hertatabadi
|
Krn BMR itu kebutuhan dasar badan kita, iya harus diabisin semua. Itu di FS tulisannya AKG (TDEE), tp sy udh setting jd BMR, biar gampang liat targetnya
05 lip 24 przez użytkownika: ♡Ngk♡
|
saya bmr nya 1.650 hari ini udah
06 lip 24 przez użytkownika: korban hinaan
|
yash aku jg gitu kak, akg/tdee di fs ku ganti jd bmr biar gampang liat kalo udah makan di bmr, wkk tp kemarin banyak dikomenin🤣
06 lip 24 przez użytkownika: dietjournaltyta
|
Itu stik ubinya bikin sendiri ya kak? Enak kayanya 🤤
06 lip 24 przez użytkownika: sianin777
|
gmna cara setting nya kak biar jd BMR sya gak ngertii
06 lip 24 przez użytkownika: sonyaHani
|
Weehh tosss penyuka telur bayem 🙌👏🤝
06 lip 24 przez użytkownika: Caramelade
|
Tyta : wkwkw, barusan sy mampir ke postingan kk.
Anin : iya, ubi 3 macem di potong2 stik, klo kebanyakan bisa ditaro di freezer stlh dibagi2 per 100gr. Jd klo mau makan tinggal di kukus atau di taro air fryer 😆
06 lip 24 przez użytkownika: ♡Ngk♡
|
Sonya : cari tau dulu BMR nya brp, stlh itu ke menu LAPORAN, klik icon di kanan atas. Di situ bisa disetting brp target kalori hariannya
Caramel : wkwk, tosss
06 lip 24 przez użytkownika: ♡Ngk♡
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|