Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2024
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1486 kcal
|
Tłusz: 67,76g | Białk: 36,37g | Węglo: 203,84g.
Śniadanie: Almond milk, Muesli, Bananas, Blueberries. Lunch: Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries. Obiad: Hummus , Kirkland Signature Frozen Whole Strawberries, Nectarines , Tomatoes, Canyon Bakehouse Gluten Free Ancient Grain Bread. Przekąski/Inne: Larabar Chocolate Chip Cookie Dough, Private Selection 62% Cacao Dark Chocolate Chunks, Kirkland Signature Almonds. więcej...
|
|
2147 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi madamelaine
|