Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2024
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2002 kcal
|
Tłusz: 43,90g | Białk: 115,75g | Węglo: 324,07g.
Śniadanie: Ovo Frito sem Gordura, Porto Alegre Requeijão Light, Padaria Pão Francês. Lunch: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Codil Arroz Branco Premium tipo 1, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido. Obiad: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface, Codil Arroz Branco Premium tipo 1, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido. Przekąski/Inne: Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Ovo, Banana Nanica, Aveia em Flocos Finos (The Full Natural). więcej...
|
|
2461 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|