Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2024
|
111,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 16,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1372 kcal
|
Tłusz: 46,36g | Białk: 37,57g | Węglo: 214,90g.
Śniadanie: Armut, Nektarin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta Omleti. Lunch: Altınkılıç Kefir Sade, Yeşil Elma. Obiad: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Pirinç Pilavı. Przekąski/Inne: Cappy Ramazan Şerbeti, Eti Karam Bitter, Türk Kahvesi. więcej...
|
|
3193 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|