Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2016
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 19,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
871 kcal
|
Tłusz: 21,20g | Białk: 69,05g | Węglo: 100,20g.
Śniadanie: Herbalife Chá Verde, Herbalife Shake Cookies & Cream, Herbalife NRG. Lunch: Angeloni Contra Filé, Spoleto Ervilha, The Fifties Filet Mignon, Quero Feijão Carioca, Sentir Bem Arroz Integral, Coca-Cola Coca-Cola. Przekąski/Inne: Hershey's Barra de Cereais com Sabor Brigadeiro e Cobertura Sabor Chocolate. więcej...
|
|
2774 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 30 minut, Prysznic - 25 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Pensar - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|