Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2016
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2040 kcal
|
Tłusz: 95,13g | Białk: 101,80g | Węglo: 182,21g.
Śniadanie: Jardin Bio Compote Pomme Vanille Bourbon, Oeuf (Entier), Miel, Delisse Fromage Blanc 0%. Lunch: Croque Monsieur, Magnum Mini Almond, Aubergines Cuites, Elle & Vire Creme Fraiche Semi Epaisse 4%, Carrefour Foie d'agneau. Obiad: Magnum Mini White, Auchan Gruyère, Elle & Vire Creme Fraiche Semi Epaisse 4%, Saumon de l'Atlantique (d'Elevage), Pâtes (Cuites). Przekąski/Inne: Lindt Chocolat Lindor. więcej...
|
|
1862 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 16 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|