Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2024
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1787 kcal
|
Tłusz: 71,47g | Białk: 60,87g | Węglo: 244,66g.
Śniadanie: Almond milk, Muesli, Bananas. Lunch: Madhava Golden Light Blue Agave, Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Kirkland Signature Organic Hemp Hearts, Elevation Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries. Obiad: Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Nectarines , Kirkland Signature Frozen Whole Strawberries, Celery, Honey mustard dressing, Great Value Banana Peppers, Goya Dark Red Kidney Beans, Mixed Salad Greens. Przekąski/Inne: Moser Roth Dark Orange Almond, Sourdough bread. więcej...
|
|
2038 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi madamelaine
|