Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2016
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1655 kcal
|
Tłusz: 71,09g | Białk: 52,91g | Węglo: 201,60g.
Śniadanie: Cupcake, Yeşil Çay. Lunch: Salam, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Kepekli Ekmek. Obiad: Çay (Demlenmiş), Karisik Tost. Przekąski/Inne: Kent Olips Mentol, Nestle Sütlü Çikolatalı Gofret, Türk Kahvesi, Milka Sütlü Çikolata, Çay (Demlenmiş), Sütlaç, Starbucks Caffè Latte (Grande), Nestle Sütlü Çikolatalı Gofret, Nestle Sütlü Çikolatalı Gofret. więcej...
|
|
2353 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 12 minut, Sala Gimnastyczna - 15 minut, Szybkie Chodzenie - 11 minut, Bieżnia - 52 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi buseekavalci
|