Dziennik jaemnboo, 07 lip 24

volver a esta app significa volver a tener control sobre mi… mis metas desde hoy serán las siguientes
-mínimo 6k d pasos diarios
-hacer ejercicio de miércoles a sábado
- volver a ayuno 20/4
-maximo 700 cals diarias
-beber 2L de agua diarios
-volver a priorizar proteína
-bajar 5 kilos de aquí a septiembre ☺️

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803 kcal

Tłusz: 37,02g | Białk: 22,94g | Węglo: 90,50g.   Śniadanie: Leche Entera, Manzana Verde, Great Value Smooth Peanut Butter. Lunch: Selección Empanadas Mechada Queso. Obiad: Santa Isabel Torta Selva Negra. więcej...

1514 kcal

Ćwiczenie: Prysznic - 1 godzina, Taniec (Wolne Kroki) - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...