Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2016
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1405 kcal
|
Tłusz: 38,96g | Białk: 115,41g | Węglo: 154,20g.
Śniadanie: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Lunch: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Farinha Branca, Ovo Cozido, Azeitonas Pretas, Pescanova Delícias do Mar, Pescada Cozida, Pingo Doce Massa Espiral, Gambas, Garoupa. Obiad: Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Przekąski/Inne: Triunfo Bolacha Maria, Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Caramelos de Nata Toffee (Werther's Original), Continente Bolachas Clássicas (Sementes de Girassol e Passas), Amêndoas. więcej...
|
|
2246 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 18 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Wioślarstwo - 11 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 11 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|