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Enero ha sido un poco complicado, ya que quedan remanentes de cenas y comidas familiares por vacaciones y días festivos. Pero este mes, logré ya no subir de peso y mantenerme un poco. Ahora comenzamos a bajar de nuevo, siguiendo el mismo régimen de siempre, pero ahora, aprovechando que llevo 3 meses y cacho que dejé de fumar, tengo una mejor condición física para hacer un poco más de ejercicio. ¡Si se puede!
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69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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704 kcal
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Tłusz: 17,39g | Białk: 49,69g | Węglo: 99,30g.
Śniadanie: Zumo de Limón, McCormick Mayonesa Light, Alpura Crema Reducida en Grasa, Jitomate, Lechuga, Chedraui Atun en Agua, Bimbo Silueta, Queso Gouda, Bachoco Medallones de Filete de Pechuga de Pollo. Przekąski/Inne: Manzanas Rojas Deliciosas, Zumo de Limón, Piña, Papaya. więcej...
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Traci 0,2 kg na tydzień
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