Dziennik SveetoRakeeto, 08 lip 24

С марта считаю. Делал перерывы пару раз на один день во время вылазок на природу, где подсчитать проблемно. Длительных перерывов не было. 

считать всегда, тогда это уже привычка и не сложно. не считать только в разгрузочные дни 

начинаю считать после отпуска или выходных с читмилом, потому что начинает тянуть на сладкое, жирное и могу съесть такой еды больше, чем обычно. Примерно неделю считаю, пока не почувствую, что вернулась к обычным потребностям в питании. Просто после долгих подсчётов уже запоминаешь размер порции, нужной для насыщения, да и продукты обычно примерно одни и те же, просто прикинуть калорийность без взвешивания еды 

2 года считаю, уже просто на автомате. Уже перерывов не делаю, кроме отпусков, дней рождений и крупных праздников 

считала постоянно когда худела в Борменталь. Это было в 2010г. Потом забросила все. Поправилась на 15 кг. Несколько раз возвращалась к подсчётам. Хорошо худела. Потом все забросила. Результат - плохое самочувствие, лишний вес. Лучше постоянно считать.  

Лучше считать постоянно с перерывом на отпуск, по себе знаю, перестала считать-поправилась 

уже 20 дней каждый день считаю каллории, пока худею, забрасывать не думаю 

Считаю калории чуть больше месяца. Пока цель на весах не увижу, не планирую делать перерывов 

Начала считать 3 недели назад. Считаю все, даже когда срываюсь и наедаюсь шашлыков с вином. Решила быть с собой честной, сама сама сожрала - смотри и анализируй. 

с начала года считаю, после сдачи анализа, когда узнала, что низкий уровень белка. Для меня главное не перебрать с жирами и добраться норму белка..цели скинуть нет. Мне нравится, теперь анализирую и понимаю где грешила в питании.  

Считала с февраля, до этого уже было 2-3 раза в FS примерно по 3-5 месяцев записей, потом забрасывала. Сейчас тоже был около недели перерыв, но старалась есть более-менее сбалансированно 

Считала пока не набила " глаз".Учитывая, что я не дибираю белок если не считаю, установила себе ежедневные обязательные белковые продукты, остальное сколько набежит "на глаз". периодически проверяю себя весами, чтобы закрепить глазомер. Подсчет если ухожу в деф, на поддержке и профиците проблемы вкусно и сытно влезть в калораж нет.  

Я начала считать каждый день с декабря, но не из-за похудения, а из-за недостатка белка. Анализ записей быстро привел в норму питание, теперь четко знаю, что, на сколько весит и калорийность. У меня было проблема с белком, я ее решила. 

Постоянно. Взвешиваю только завтрак и ужин если дома. Не записываю иногда день или конкретные приемы пищи, иногда сильно перебираю и даже записываю, но! никаких угрызений совести не испытываю. Но и вес не меняется 😬 

Доброе утро вам Света!!!🙋‍♂️☕️🌞Очень вкусненький и красивый завтрак!!!🙈🥰😋👏Не считаю ,только когда нахожусь вне дома,но соблюдаю набор разрешенных продуктов!!!☝️Хорошего дня и настроения!!!🙏💃🧚‍♀️🤸😉🌹 

Считаю третий месяц, не собираюсь забрасывать. В отпуске планирую по объему меньше порции брать  

Начался НАБОР В ПП чат💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻 Снова лишние килограммы❓ Снова диета❓ Снова голодание❓ Сколько раз, Вам приходилось ставить перед собои‌ такие вопросы? Мне много раз 🙈😔! Но я нашла выход, и хочу помочь и поделиться с тобой‌ 👌. Да, да❗ Именно с тобой‌. 🔴У тебя есть лишные килограммы? 🔴Ты не справляешься одна с лишним весом? 🔴Ты худеешь, а вес возвращается снова и снова? ❗Если у тебя есть ответ "ДА" хоть на один из этих вопросов ☝☝☝, тогда тебе срочно нужно к нам❗ Я приглашаю тебя в группу по правильному питанию. И ты достигнешь своего собственного результата💪 Правильное питание вырисовывает идеальную фигуру. Чтобы худеть нужно кушать и пить, а не голодать. Худеем легко❗ 💯 мотивация и поддержка ждут тебя 💯 мотивация и поддержка жде‌т тебя на пути к твоеи‌ новои‌ жизни! Жизни здоровои‌ и красивои‌! 💞 ПИШИ В ВАТСАП «хочу в чат» В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ +79888532901 

считаю с 2016 года. перерывов не делаю 

После родов раз в год летом,пока не добьюсь результата. обычно где-то месяц-два😁 

Ого, как вас много! И видно, что каждый придерживается оптимальной для себя тактики. Я вот замечаю, что начинает надоедать, я теряю мотивацию, когда не делаю небольшие перерывы. Поэтому выбираю немного дать отдохнуть и с новыми силами продолжить подсчет. Считаю примерно год, за это время появилась надсмотренность и понимание сколько примерно весит, то, что в тарелке!😅 Желаю всем успехов в их пути! 😊