Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2024
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1345 kcal
|
Tłusz: 63,63g | Białk: 97,41g | Węglo: 102,48g.
Śniadanie: Café. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde Cozido, Alface de Folha Verde, Almôndegas de Carne de Vaca, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Sopa de Legumes, Hortifruti Cenoura Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Danone Iogurte Natural Desnatado , Abacate, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . więcej...
|
|
447 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Samsung Health - 23 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|