|
hoy he hecho pan de espelta integral y semillas
|
1019 kcal
|
Tłusz: 44,62g | Białk: 40,05g | Węglo: 117,42g.
Śniadanie: Hacendado Pan Tostado 100% Espelta Integral, Hacendado Margarina 100% Vegetal, Hacendado Café Extraforte , Hacendado Leche Desnatada. Lunch: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Helado de Stracciatella, Hacendado Café Descafeinado , Fabada. Obiad: Miel, Mezcla de Frutas Secas, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, La Carloteña Pollo Relleno Asado al Horno, Tomates Cherry, Berenjena. Przekąski/Inne: Albaricoques, Cerezas. więcej...
|
|
1545 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|