|
Timbangan pagi ini. Allhamdulillah 🤲🏻ALLAHKU maha baik, bb 54,5kg dan sudah konsumsi🥛 air 100ml setelah bangun tidur 🛌💤
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1154 kcal
|
Tłusz: 27,26g | Białk: 47,26g | Węglo: 184,06g.
Śniadanie: Flimty Flimty Blackcurrant, Mie Sedaap Rasa Soto, Telur Rebus Lunak, Cabai Merah atau Rawit. Lunch: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Mee Goreng, Ikan Asin, Nasi Putih. Obiad: Semangka, Buah Pir, Jeruk, Mangga. Przekąski/Inne: Flimty Flimeal Coklat Susu. więcej...
|
|
1441 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 20 minut, Apple Health - 23 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|