Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2011
|
98,5 kg
Do tej pory straciłeś: 33,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
804 kcal
|
Tłusz: 20,46g | Białk: 65,78g | Węglo: 90,26g.
Śniadanie: Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Lunch: Turkey Breast Meat, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Obiad: Turkey Breast Meat, Mixed Vegetables (Frozen). Przekąski/Inne: Simply Naked Pita Chips, Simply Naked Pita Chips. więcej...
|
|
2931 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 44 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
|
|