Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2024
|
85,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1676 kcal
|
Tłusz: 73,11g | Białk: 103,80g | Węglo: 163,33g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Пестравка Молоко 3,2%, Банан, Баяндай Сметана 50%, Творог 18%. Lunch: Конфеты из Молочного Шоколада, Нальчик-Сладость Зефир с Мармеладом, Дома Куриный Бульон, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Куриные Голени, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой). Obiad: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мед, FERRUM NUTRITION Whey Protein. Przekąski/Inne: Пестравка Молоко 3,2%, Сахар, Какао, Кофе. więcej...
|
|
2630 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 1 godzina, Stanie - 3 godziny, Apple Health - 19 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|