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Essa última semana tenho ido mais firme na academia, mesmo com algumas vaciladas na dieta, principalmente na janta, consegui ver no espelho a diferença desde o começo do ano, meu braço é minha perna começaram a aparecer mais músculos e a parte de cima da minha barriga, no peitoral começou a diminuir, msm com o peso da balança mudando pouco estou mais motivado, esse mês ainda vou no endocrinologista e nutricionista para intensificar a perda de peso, os comentários da plataforma me motivam bastante, vejo q n estou sozinho nessa batalha contra a obesidade
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429 kcal
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Tłusz: 8,27g | Białk: 30,90g | Węglo: 58,41g.
Przekąski/Inne: Tangerinas, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Queijo Parmesão (Duro), Goma de Tapioca. więcej...
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 Komentarze
Parabéns pela dedicação aos seus exercícios, Artur! Atividade física pode até não ser essencial para a perda de peso, mas é para uma vida saudável! Fico feliz que você está se esforçando/se cuidando. Vencer a obesidade exige muito comprometimento, não é uma tarefa fácil. Porém, com disciplina e paciência é menos desgastante. Também fico muito motivada de acompanhar a evolução das pessoas, o processo é solitário, mas não precisamos fazê-lo sozinho! Continue firme e focado no seu propósito!
09 lip 24 przez użytkownika: Lili.li.li
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Parabéns. Está no caminho certo. Continue focado que logo essa rotina estará consolidada e os resultados continuarão a aparecer.
11 lip 24 przez użytkownika: RaquelCCCardoso
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