Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2016
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1749 kcal
|
Tłusz: 57,89g | Białk: 51,61g | Węglo: 180,75g.
Śniadanie: 久米納豆 納豆, アマノフーズ あおさ入りスープ, エキストラバージンオリーブオイル, 五穀米, ウコン. Lunch: ブルドックソース 中濃ソース, イオン株式会社 キャベツの千切り, コロッケ, 煎餅, マルちゃん 正麺 味噌味. Obiad: 煎餅, オリーブ, 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, CGC はるさめスープ鶏だし中華, しめさば, 焼酎乙, ししゃも, オタフクソース お好みソース, お好み焼き. więcej...
|
|
2217 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 28 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|