|
einfach schnell und legger
|
1597 kcal
|
Tłusz: 78,87g | Białk: 48,22g | Węglo: 122,67g.
Śniadanie: Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Pyraser Radler, Lätta Halbfettmargarine, Roggenbrot, Lidl Kaisergemüse, Grillmeister Original Thüringer Rostbratwurst. Obiad: Ponnath Nürnberger Stadtwurst, Pyraser Radler, Lätta Halbfettmargarine, Roggenbrot. Przekąski/Inne: Storck Knoppers Kokos Riegel, Lidl Eukalyptus-Menthol Hustenbonbons. więcej...
|
|
3351 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|