Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2016
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1641 kcal
|
Tłusz: 45,49g | Białk: 122,13g | Węglo: 169,92g.
Śniadanie: Activia Nature, Senseo Café, Bjorg Galettes 4 Céréales (7.6g), Café, Tropicana Tropicana Orange Framboise, Banane, Lipton Yellow Label Tea, Heudebert Biscottes Forme +. Lunch: McDonald's Salade Chicken Thaï, McDonald's Sauce Aigre Douce, Mcdonald's P'tit Kiwi. Obiad: Auchan Avocat, Activia Nature, Quiche Lorraine, Salade Verte, Florette Les Carottes Râpées, Carrefour Betteraves Rouges, McDonald's P'tite Salade, Liebig Soupe Mouliné de 10 Légumes. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein (Banana Cream), Muscletech Platinum 100%Whey (Isolates et Peptides), BSN N.O.-XPLODE 2.0. więcej...
|
|
3261 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 40 minut, Praca - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 50 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|