Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2016
|
98,5 kg
Do tej pory straciłeś: 26,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2057 kcal
|
Tłusz: 87,00g | Białk: 144,98g | Węglo: 183,42g.
Śniadanie: Яблоко, Кофе с Молоком, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Банан, Растишка Йогурт Клубничный. Lunch: Яблоко, Молоко, Вареное Яйцо, Салат Оливье, Огурец (с Кожурой), Смешанные Орехи, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Кета. Obiad: Сахар, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ламбер Сыр, Danone Даниссимо Киви, Кефир 1%. więcej...
|
|
3744 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Masaż - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|