|
Дорогой дневник 📓)
Вот я и достигала второй цели 🎯 🎉. Из роддома я вышла 71 кг 🤪, 5 кг как-то ушли и вот от 66 кг я уже начала активно бороться питанием.
Поставила 🎯 : сначала это было 55, затем 53 кг, но сейчас суть уже не в цифрах, а в качестве тела..
Сейчас я тренируюсь дома - хочу мышцы, какой-то результат все равно есть, но для меня мало…ну и
опять же минимум по весу я допущу 50 кг.😜
Посмотрим сколько я буду весить после челленджа, сегодня только 3-й день, а он рассчитан на 21 🙃
|
1406 kcal
|
Tłusz: 64,26g | Białk: 105,04g | Węglo: 76,83g.
Śniadanie: EatMeat Карбонад Варено-Копченый, Кофе (Эспрессо), Домик в деревне Молоко 1,5%, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Пекинская Капуста, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Помидоры, Омлет или Яичница. Obiad: Пп хачапури по аджарски. Przekąski/Inne: NL International Smart 4.0 Черничный Йогурт. więcej...
|
|