Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2024
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1697 kcal
|
Tłusz: 83,52g | Białk: 74,80g | Węglo: 158,95g.
Śniadanie: Pépites de Chocolat, Carrefour Lait d'amande , Envia Dessert Végétal Nature au Lait de Coco , Graines de Chia Séchées, Graines de Tournesol Décortiquées, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Envia Dessert Végétal Nature au Lait de Coco , Oeuf Dur, Auchan Tortellini Jambon Cru . Obiad: Côte d'Or Chocolat au Lait, Charcufine du Forez Chorizo, Gyoza. Przekąski/Inne: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Bret's Chips de Sarrasin. więcej...
|
|
1978 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|