Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2024
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3043 kcal
|
Tłusz: 117,27g | Białk: 104,47g | Węglo: 306,93g.
Śniadanie: Roland Knäckebrot Roggen, Anna's Best Hummus Grilled Vegetables, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Dulano Geflügelsalami, Léger Halbfettbutter, Lyttos Tzatziki, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brot. Obiad: Migros Apero Brötli, Tiramisu, Frischkäse Dip, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Nudelsalat mit Käse, Schweinesteak oder Schnitzel, Rivella Rivella Rot, Cardinal Eve Litchi. Przekąski/Inne: Actilife Multivit. więcej...
|
|
2602 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 15 minut, Siedzenie - 6 godziny, Tierpflege - 30 minut, Zakupy - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|