Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2024
|
47,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1683 kcal
|
Tłusz: 45,92g | Białk: 106,82g | Węglo: 206,27g.
Śniadanie: Hyper Chocolate Pudding, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Манная каша, Зеленая Линия Яичный Белок, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Богдаша Молоко 3,2%, Prebio Sweet Подсластитель с Пребиотиками, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Lunch: Bootybar Crunch Coconut Cookies, Богдаша Молоко 3,2%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Черешня, Рагу, Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат. Obiad: Петрушка, Укроп, Кинза, Черный Перец, Соль, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Зеленый Лук, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Болгарский Перец. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Зеленая Линия Яичный Белок, Манная каша, 4BAKERY Сироп без Сахара, Лимон. więcej...
|
|
1976 kcal
|
Ćwiczenie:
Качалка, упражнения на низ и грудь - 2 godziny i 45 minut, Google Fit - 21 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|