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1176 kcal
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Tłusz: 45,17g | Białk: 75,24g | Węglo: 124,11g.
Śniadanie: bjorg bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Avoine, ココアパウダー（無糖）, ブルーベリー（無糖、冷凍）, コーヒー, 冷凍ラズベリー 無糖. Lunch: マヨネーズ, サーモントラウト, 目玉焼き 調理油なし, サラダ, DRAKKAR 🍞. Obiad: 味噌汁, わかめ, 豚肉の生姜焼き, 五穀米. Przekąski/Inne: スイカ. więcej...
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1540 kcal
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Ćwiczenie:
編み物 - 2 godziny, Sprzątanie - 40 minut, Gotowanie - 45 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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