|
🤲🏻 Allhamdulillah masih di bangunkan hari ini dan di beri rasa penuh syukur,sehat,bahagia dan cukup. Hari ini timbang turun bb dr 54 kg mjd 53,6kg Allhamdulillah Allah maha baik🫶🏻 ttp semangat untuk diriku 🫶🏻..
|
53,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
715 kcal
|
Tłusz: 16,69g | Białk: 21,83g | Węglo: 124,03g.
Śniadanie: Daging Sapi (85% tanpa Lemak / 15% Lemak), Fukumi Nasi Porang. Lunch: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Sate Ayam, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih, Flimty Flimty Blackcurrant. Obiad: AMH Jahe Merah, Lengkuas, Kapulaga, Bumbu Cengkeh (Kaleng), Kunyit, Kayu Manis, Ketumbar. Przekąski/Inne: Lapis Legit, Nanas, Semangka, Madu, Buah Pir, Jeruk. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|