Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2024
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1348 kcal
|
Tłusz: 22,56g | Białk: 140,21g | Węglo: 153,62g.
Śniadanie: Cafezinho, Banana, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo, Clara de Ovo, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Lunch: Alface, Feijão Carioca Cozido, Repolho-Roxo, Clara de Ovo Cozida. Obiad: Caruru, Feijão Carioca Cozido, Batata Doce, Salsinha, Clara de Ovo Cozida. Przekąski/Inne: Banana, Banana, Atlhetica Best Whey. więcej...
|
|
2846 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 3 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Paige Happy
|