Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2024
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1480 kcal
|
Tłusz: 46,92g | Białk: 95,06g | Węglo: 176,24g.
Śniadanie: Salutem Arandos Desidratados, Banana, Pingo Doce Leite de Arroz, Cem Porcento Aveia em Flocos Super Finos, Canela, Ovo. Lunch: Prozis Zero Snack Brownie, Meloas, Pingo Doce Bifes de Frango , Mercadona Noodles de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Espinafres. Obiad: Melões Verdes, Ginjas, Continente Grão de Bico Cozido, Continente Equilibrio Queijo Fresco Light, Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Cem Porcento Aveia em Flocos Super Finos, Prozis Protein Granola Caramelo, Pingo Doce Iogurte Natural Magro, Ovo Cozido. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|