Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2016
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2328 kcal
|
Tłusz: 81,96g | Białk: 146,42g | Węglo: 241,75g.
Śniadanie: Tropicana Tropicana Orange Framboise, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Nature. Lunch: McDonald's P'tite Salade, Mcdonald's P'tit Kiwi, McDonald's Sauce Aigre Douce, McDonald's Salade Chicken Thaï. Obiad: Sukiyaki (Bœuf Sauté et Légumes dans la Sauce de Soja), Riz Cuit au Lait de Coco (Arroz Con Coco), Suzi Wan Lait de Coco, Traditions d'Asie Nems au Poulet, Tapioca, Manioc. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein (Banana Cream), Muscletech Platinum 100%Whey (Isolates et Peptides). więcej...
|
|
3105 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Praca - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 18,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|