Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2024
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1569 kcal
|
Tłusz: 71,42g | Białk: 60,11g | Węglo: 179,25g.
Śniadanie: Telur Rebus, GRANDVILLE Abon Sapi, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Udang Panggang, Tempe Panggang, Kecambah. Obiad: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Kewpie Thousand Island Dressing, Kentang Rebus, Selada, Wortel Dimasak, Dimsum. Przekąski/Inne: Mangga, Apel Fuji. więcej...
|
|
1812 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kartiningsihaprilia
|