Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2024
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 22,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1513 kcal
|
Tłusz: 87,42g | Białk: 77,45g | Węglo: 88,98g.
Lunch: Fresh & Easy Shrimp Ceviche Salsa Fresca, Cucumber (with Peel), President Feta Cheese, Simply Nature Organic Spring Mix, Roasted Broiled or Baked Chicken, Tassos Kalamata Olives. Obiad: Hellmann's Real Mayonnaise, Fresh Express Cabbage Salad, Johnsonville Brats Beer 'n Bratwurst Style . Przekąski/Inne: Mrs. Richardson's Butterscotch Caramel, Tropical Fields Organic Crispy Coconut Rolls, Kirkland Signature Microwave Popcorn Movie Theater Butter, Wegmans Ginger Beer. więcej...
|
|
2332 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 30 minut, Prysznic - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut. więcej...
|
Traci 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|